Daha binlerce yıl önce, ne zaman bir maymun soyundan ağaç, insan omurga oldu ilk deneyim dikey yük. Bu yol aynı zamanda ortaya çıktı önkoşullar, onun hastalıklar. Çağdaş aynı çağda yüksek teknoloji, zorunlu hükümleri ve iş yerinde genel bir sedanter yaşam tarzının giderek soru – ne varsa sırt ağrısı? Bu soruya cevap duymak çok sayıda, ama sadece bir kompleks doğru için iyileştirici ve önleyici tedbirlerin unutun sırt ağrısı.
Herhangi bir hastalığı, sırt ağrısı, doğru bir yaklaşım gerektirir nedenini belirlemek için onu çağıran. Genellikle, veri ağrısı ile ilişkili patoloji omurga. Bu yüzden gerekli danışmanlık nörolog, taşıma yanı sıra x-ışını çalışmaları, en iyi biri olacak BT veya MRI. Taşıyan enstrümantal bir araştırma için izin düzeyini belirlemek omurga lezyonları yanı sıra bulursa, varlığı endikasyonları, cerrahi tedavi.
Medikal tedavi için şiddetli ağrı giderici
Ne zaman sırt ağrısı? En hızlı etkisi alınan ilaç tedavisi. Standart tedavi içerir:
- İlaç, kasları gevşeterek
- Anti-enflamatuar ağrı kesiciler
- Vitamin tedavisi
- Chondroprotectors
İlaç, izin kaldırmak için kas spazmı kullanmak gerekir ilk saatlerde akut ortaya çıkan ağrı. Çekme, kas gerginliği sağlar hızlı bir şekilde kaldırmak için ortaya çıkan impaksiyon spinal kökleri, kaldırmak nöbetler kas. Bu yol açar, belirgin bir azalma ağrı. Ayrıca tam olarak çıkarılması kas spazmı açısından çok önemli bir adımdır tedavi patoloji omurga.
Anti-inflamatuar ilaçlar sayesinde hızlı bir şekilde kaldırmak için ağrı ve iltihaplanma, eğer güçlü bir sırt ağrısı. Onlar kullanılabilir enjeksiyonları ve tabletlerde, hem de harici olarak merhem veya jel. Vitamini tedavisi. Güçlendirir ve korur, sinir lifleri dış zararlı etkilere.
Vitaminler grubu «ve» yeteneği geliştirmek tutan, sinir impulslarinin, ne olur sil birçok olumsuz olayların yanı sıra bir ağrı.
Chondroprotectors – ilaçlar için, içeren bir kompozisyon chondroitins ve glucosamine — bu madde, sağlıklı kıkırdak dokusu, intervertebral eklemler ve diskler. Enflamatuar süreçte kutlanıyor onların eksikliği.
Önemli! Tüm ilaçlar alınmalıdır sadece bir doktor tarafından reçete. Aksi takdirde beklenebilir komplikasyon gelişimi, aşılması gerekli doz ve diğer kötü anlar.
İlaçsız başa çıkmak için yollar ile hastalık
Ne yazık ki, ilaç tedavisi ağrısı her zaman mevcut değildir. Varsa, alerji, aşırı duyarlılık, ağır komorbid hastalıklar, gebelik, kullanılan birçok ilaç olamaz. Ve sonuçta gebelik ya da eşlik eden hastalıklar genellikle gelişimini teşvik için bir ağrı. Ne yapmalıyım çok ağrıyor sırtım, şifalı ilaçlar kontrendikedir? Burada yardımcı ilaç dışı yöntemler:
- Masaj. Masaj biridir en güvenli tedavi yöntemleri. Tek tam kontrendikasyon, onkolojik patoloji hasta. Masaj azaltacağını kas spazmı, refleks, ağrı azaltmak ve artıracak kan, tüm doku. Bu olumlu etkiler, genel sağlık.
- Fizyoterapi de güvenli bir tedavi yöntemi. Etki elektrik akımları, manyetik alanlar, subkutan enjeksiyon ağrı kesici ilaçlar elde çarpıcı sonuçlar. Kas spazmı azalır, sırt ağrısı geçmesi için çok kısa bir süre, zayıf kaslar güçlendirilir ve doku beslenme önemli ölçüde artırıldı.
Ancak yapmadan önce prosedürleri doktora danışmak gereklidir-fizyoterapist tanımlamak için en uygun tedavi yöntemi de belirlemek olası kontrendikasyonlar (alerjik reaksiyonlar, oncopathology, patoloji tiroid bezi ve benzeri).
- Manuel terapi ve akupunktur. Veri yolları yakın maruz masaj, ama hareket daha ince bir düzeyde birbirine refleksleri.
Hafif bir ağrı, tahriş, ofset ya da kas germe refleksleri başlatır bir dizi misilleme reaksiyonlar. Sonuç, uzaklaştırma veya çıkarma ağrı, kurtarma duyarlılık. Ayrıca bu yöntemlerden biri vücut desteklemek için bir tonda sürekli bir sırt ağrısı. Ancak, sır tutan böyle bir prosedür sadece bir profesyonel tarafından. Ek olarak yukarıdaki yöntemler tedavi edici etkileri vardır başka kesinlikle güvenli ve etkili bir mücadele yöntemi ve korunma– tedavi edici egzersiz.
Egzersiz ile başa çıkmak için ağrı ve önlenmesi
Eski yunanlılar konuştu – hareket halinde bir yaşam. Ders fizik tedavi egzersiz tedavisi hiçbir şekilde ortadan kaldıran, taşıyan diğer kurtarma gibi olanakların tadını çıkarabilirler. Ancak, bu egzersiz sırt ağrısı olabilir araç ilk yardım, henüz erişim yok diğer yöntemleri. Bunun nedeni artan kan akışını iltihaplı bölgelerine teşvik dolaşımına toksik maddelerin atılımı içinde inflamasyon ve ağrı neden. İşte örnek birkaç egzersiz:
- Egzersiz kedi. Ayakta dört ayak üzerinde, prognut yay geri, en aşağı, sonra tutun bu pozisyonda bir kaç saniye. Tekrar 3-4 günde bir kez. Bu şarj sırt ağrısı, özellikle etkili göğüs ve bel.
- Ayakta kilitleme arkalarından ellerini yakalayarak bir elinizle diğer kolunuzun bileğine, daha sonra basın bunları sırtına lomber bölgede. Egzersiz gergin kasları rahatlatır sırt — her şeyden önce, torakal ve limanlar yük kol kasları.
- Bir sandalyede oturuyor, başını eğmek, en aşağı, yavaş yavaş ve çok düzgün. Çalışın, ulaşmak, çene, göğüs. Eğer dokundu ya da ağrı verir, bunu, yavaş yavaş götürün başınızı başlangıç pozisyonuna ve biraz önce. Birkaç kez tekrarlayın. Egzersiz etkili bir yükü kaldırır boyun kas.
Her gün yapın ve verileri için egzersizler var ve belim ağrıyordu. Yaparak onları korkmayın tedbir ağrı. Bu sadece bir kanıt gergin gevşek ve iltihaplı alanlar. Varsa, zayıflamış kasları (özellikle insan, önde gelen hareketsiz yaşam tarzı), fizik tedavi sağlayacak takviye etmeye kas korse ve üzerindeki yükü azaltmak için omurga.
Sizin egzersiz içeren bir iş hemen hemen tüm vücut kasları, yüzüyor. Ayrıca iyileşme kompleksi açabilirsiniz douches ve douches, refleks etkiler tüm vücut.
Bilmek önemlidir, şarj sırt ağrısı etkili olacaktır sadece düzenli ve doğru şekilde gerçekleştirmek. Egzersiz daha iyi yapmak öğrenmek için bir doktor gözetimi altında uzman fizik tedavi, beden eğitimi. Ayrıca bunları yapabilirsiniz evde kendiniz. Unutmayın — sağlık geri kalmış kendileri.